鬧鐘甫響起，便睜開眼睛，讓我露出今天的第一個微笑，給自己，給內在小孩。
依然賴床了一下下，但，跟以往的睏倦感不同，今天的賴床，是想跟內在小孩再擁抱被窩一下下，暖暖的。
帶著蒸好的蔥花捲及鮮奶出門，騎著車，很認真的感受內在小孩或許想透過身體感知告訴我甚麼。然後，水煮蛋的畫面浮現了。晚餐選擇了烤鯖魚，也是這樣。
關於這陣子的病痛，我在心底對內在小孩深深的道歉並心疼著。對不起，我沒有好好照顧妳，讓妳帶著這樣的不舒服記憶，呈現讓我正視。現在我經歷了、我知道了，請原諒我，讓我們一起把這樣的記憶清理掉，我需要妳幫我，我準備好了。謝謝妳，我愛妳。
根據荷歐波諾波諾，一般認為只有一個『自己』，其實由三個部分組成。一個是『尤哈尼』（Uhane），亦即『意識』，一般所謂的我，大部分位於這裡；第二個為『奧瑪庫阿』（Aumakua），是指『超意識』，他如同父親般是唯一能與所謂『神性』（Divinity）之極大存在結合的部分。而『尤尼希皮里』（Unihipili），內在小孩＝潛意識，雖然宛如小孩般，但是擁有大量的資訊，對我們的人生有非常重大的影響。當平時各自分離的這三個部份合而為一時，就能遇見『真正的自己』。
今天在這裡體驗或感受到的事，並不是問題或苦惱，只是妳一直保管的記憶被重播而已，我們可以放下這些記憶。
所謂『直覺』，可說是過去記憶重播而產生，感覺過去的資訊在現實中也能適用。但『靈感』則是內在小孩重播的記憶經過清理，使妳本身成為零（無）的狀態後，由神性傳來的力量（mana）。
妳可以透過清理，對影響妳現在所體驗之事（或成為原因）的所有過去發揮作用。妳認為的問題，不過是過去記憶的重播而已。不僅人際關係、工作、心理問題，連健康狀態（疾病），也是地球誕生以來所累積的某些記憶重播所致。『忘記』也是記憶的重播所導致。與『想不起來』有關的某種記憶重播，使妳體驗遺忘。這時，荷歐波諾波諾的目的並非為了糾正忘記而清理，而是藉著清理來消除內在小孩透過妳的忘記而顯現出來的記憶。
生病或受傷時，針對身體進行直接治療，在現代是極為普通的事，但是在荷歐波諾波諾中，身體不是原因，而是結果。肉體是歷史不斷累積記憶的結果，妳的靈魂透過所經驗的歷史，記憶則透過妳的身體、人際關係、感情表現出來。內在小孩為了消除記憶，對妳使用了所有表現方式，讓妳注意到這些事情，然後給予妳清理它們的機會。妳希望轉變的願望可以傳達給內在小孩，於是，內在小孩找出引起問題的記憶，親切地加以處理，同時傳達給父親（超意識，奧瑪庫阿），最後到達神性。神性再消除此記憶，並使它轉變。此記憶一旦消除後，原本該記憶所在之處，即變成一無所有，最後充滿靈感。如此一來，病人才能從疾病等被視為問題的記憶重播中解放出來。
昨天睡前，在夜燈陪伴下，安安靜靜的盤腿坐在床上好一會兒。沒有音樂，沒有靜心音檔，我從慢慢調整自己的呼吸、進入生命能呼吸。沒有注意時間，只覺得自己的心很平靜，雖然偶爾思緒依然會飄散，但很快又拉回、專注在呼吸上。臨睡，卻覺得不太安穩，恍惚間，只記起了心經咒，在心底唸著唸著又沉沉睡去。
今晨，雖比鬧鐘的設定提前一小時甦醒，精神卻是飽滿的，覺得開心。
不急不徐地，將早餐供給予我的養分好好的嚐盡，好整以暇地出門。
今天，肚子微微的疼了幾回，也讓我開開心心的跑了幾趟廁所。是，我是開心的。昨天敲著鍵盤對靈魂喊話，我要重新選擇，今天身體立即的反映在加速新陳代謝上頭，我知道，身體也開開心心的呼應著我，要將淤塞凝滯的能量都代謝掉。
可以跟自己站在一起，真好。
『每個人都值得擁有第二次機會，沒有誰是不能被原諒的。』
這是2019.01.07的自然療法後，林醫師要我記住的。
我懂。但，原諒別人是如此輕易，怎麼原諒自己就成了一道過不去的坎...
Ａ說：這一切都是妳咎由自取，妳曾經擁有一切，是妳選擇了離開，是妳毀棄了一切，妳錯過了Eason的成長，妳背叛了愛妳的Ellis，妳辜負了婆家娘家給妳的祝福，妳該背負一輩子罪惡感，用一輩子的痛苦來贖罪。
Ｂ說：我了解妳當時的痛苦，也明白妳當時的掙扎。許多妳不曾說出口的，都是妳默默的承擔。這些年，妳背負著的罪惡感，只是阻礙妳前進的包袱。放下吧！否則妳只會再一次錯過幸福。
Marcia Grad（2000）‧公主向前走‧台北：方智。
2000年10月初，
我買下這本公主向前走。
至今，
記不得讀過多少次了....。
